• Mardi 22 mai 2012 | Des réponses à vos questions! 
  
• Mardi 15 mai 2012 | On découvre l'escrime! 
  
• Mardi 8 mai 2012 | La saison de vélo 
  
• Mardi 1 mai 2012 | MEPSE Le mois de l'éducation physique 
  
• Mardi 24 avril 2012 | Les clubs de marche 
  
• Mardi 17 avril 2012 | La méthode Feldenkrais 
  
• Mardi 10 avril 2012 | Quartier 50+ de St-Jérôme, un centre inspirant 
  
• Mardi 3 avril 2012 | Nouveautés et mises au point 
  
• Mardi 27 mars 2012 | Préparer sa saison de golf 
  
• Mardi 20 mars 2012 | Des exercices pour soulager la fibromyalgie  
  
• Mardi 13 mars 2012 | On se prépare au printemps 
  
• Mardi 28 février 2012 | Acro-gym 
  
• Mardi 21 février 2012 | À découvrir cet hiver 
  
• Mardi 14 février 2012 | Testez la condition physique de votre coeur 
  
• Mardi 7 février 2012 | Des réponses à vos questions 
  
• Mardi 31 janvier 2012 | Corriger les mauvaises habitudes qui nous font souffrir….  
  
• Mardi 24 janvier 2012 | Mince mais avec un petit ventre 
  
• Mardi 17 janvier 2012 | Défi santé + Un entraînement «par circuit» à la maison 
  
• Mardi 10 janvier 2012 | Se remettre à l'entraînement - conseils 
  
• Mardi 20 décembre 2011 | S'amuser et prendre les bonnes résolutions 
  
• Mardi 13 décembre 2011 | Cadeaux pour sportifs 
  
• Mardi 6 décembre 2011 | Des accessoires pour s'entraîner 
  
• Mardi 29 novembre 2011 | Tout savoir sur les étirements 
  
• Mardi 22 novembre 2011 | Le dos : L’entraînement spinal 
  
• Mardi 15 novembre 2011 | Du sport, même si on est différent 
  
• Mardi 8 novembre 2011 | Abdos, fesses, cuisses! 
  
• Mardi 1 novembre 2011 | L'énergie de novembre! 
  
• Mardi 25 octobre 2011 | Améliorer sa posture  
  
• Mardi 11 octobre 2011 | Cinq maux, cinq solutions 
  
• Mardi 4 octobre 2011 | Du yoga pour les retraités actifs 
  
• Mardi 27 septembre 2011 | Renforcement musculaire avec des sacs de sable  
  
• Mardi 20 septembre 2011 | En route vers le marathon de Montréal 
  
• Mardi 13 septembre 2011 | Des exercices à intégrer à votre routine quotidienne 
  
• Mardi 6 septembre 2011 | Nouveautés dans les cours de mise en forme  
  
• Mardi 30 août 2011 | Des profs inspirants 
  
• Mardi 23 août 2011 | En route vers la rentrée  
  
• Mardi 16 août 2011 | Le SUP Yoga 
  
• Mardi 12 juillet 2011 | Profitez de l'été pour bouger!  
  
• Mardi 5 juillet 2011 | Triathlon en famille  
  
• Mardi 28 juin 2011 | Soulager le cou et les épaules 
  
• Mardi 21 juin 2011 | Exercices et jeux de relaxation pour les enfants 
  
• Mardi 14 juin 2011 | La course à pied 
  
• Mardi 7 juin 2011 | S'entraîner avec un bâton: Barre d'entraînement et gymstick 
  
• Mardi 31 mai 2011 | OES: rencontre avec Érika, enfant soleil de la région de l’Estrie 
  
• Mardi 24 mai 2011 | S'échauffer pour le golf : essentiel 
  
• Mardi 17 mai 2011 | Street Strider: des vélos nouveau genre! 
  
• Mardi 10 mai 2011 | Les étirements : la méthode Essentrics 
  
• Mardi 26 avril 2011 | Le patin à roues alignées: avant, pendant et après! 
  
• Mardi 19 avril 2011 | Le tour du monde de Karibou 
  
• Mardi 12 avril 2011 | De beaux abdos pour l'été  
  
• Mardi 5 avril 2011 | Remise en forme printanière 
  
• Mardi 29 mars 2011 | Des outils pour vous aider 
  
• Mardi 22 mars 2011 | Le vélo stationnaire 
  
• Mardi 15 mars 2011 | Une routine maxi-énergie 
  
• Mardi 8 mars 2011 | L'activité physique en entreprise 
  
• Mardi 1 mars 2011 | La gymnastique rythmique 
  
• Mardi 22 février 2011 | Bouger en famille  
  
• Mardi 15 février 2011 | Josée répond à vos questions! 
  
• Mardi 8 février 2011 | Testez vos connaissances en entraînment
  
• Mardi 1 février 2011 | Nouveaux cours à découvrir! 
  
• Mardi 25 janvier 2011 | Le dos, ce grand sensible! 
  
• Mardi 18 janvier 2011 | Les poids légers, un super outil 
  
• Mardi 11 janvier 2011 | De « vrais » exercices pour les abdos, les cuisses et les fesses 
  
• Mardi 21 décembre 2010 | On danse, on gigue! 
  
• Mardi 7 décembre 2010 | Exercices anti-stress pour survivre au temps des fêtes. 
  
• Mardi 30 novembre 2010 | Préparation aux sports d’hiver 
  
• Mardi 23 novembre 2010 | Josée Lavigueur nous parle du pilates sur table avec Ann McMillan 
  
• Mardi 16 novembre 2010 | Automassage, on se fait du bien 
  
• Mardi 9 novembre 2010 | Badminton et coiffe des rotateurs 
  
• Mardi 2 novembre 2010 | L’importance des étirements 
  
• Mardi 26 octobre 2010 | Exercices maman-bébé 
  
• Mardi 19 octobre 2010 | L’évolution de l’exercice 
  
• Mardi 12 octobre 2010 | Pour un dos en santé 
  
• Mardi 5 octobre 2010 | On découvre le Circuit vitalité 
  
• Mardi 28 septembre 2010 | Des exercices pour favoriser la perte de poids 
  
• Mardi 21 septembre 2010 | Le Bosu pour la préparation au hockey et ringuette 
  
• Mardi 14 septembre 2010 | Yoga pour les ainés 
  
• Mardi 7 septembre 2010 | Les chaussures trampolines « KANGOO JUMPS » 
  
• Mardi 31 août 2010 | Gymnastique du Cerveau / Brain Gym® 
  
• Mardi 24 août 2010 | Tendances entraînement 
  
• Mardi 17 août 2010 | Le mini-trampoline et le cerceau pour tous! 
  
• Mardi 10 août 2010 | Gymnastique sur table TCP 
  
• Mardi 13 juillet 2010 | Aquaforme 
  
• Mardi 6 juillet 2010 | En vacances et en forme 
  
• Mardi 29 juin 2010 | Volleyball de plage  
  
• Mardi 22 juin 2010 | S’entraîner dehors 
  
• Mardi 15 juin 2010 | Tests pour les papas 
  
• Mardi 8 juin 2010 | La slackline, une question d’équilibre !  
  
• Mardi 1 juin 2010 | Enfant-soleil et joueuse de soccer 
  
• Mercredi 26 mai 2010 | Des petits gestes…  
  
• Mardi 18 mai 2010 | Blessures de marche et de course 
  
• Mardi 11 mai 2010 | Taï-Chi avec Lew Yung-Chien 
  
• Mardi 4 mai 2010 | Mois de l'activité physique 
  
• Mardi 27 avril 2010 | Préparation pour les coureurs 
  
• Mardi 13 avril 2010 | Un corps souple et agile 
  
• Mardi 6 avril 2010 | Exercices pour femmes enceintes 
  
• Mardi 30 mars 2010 | Le Beam-lates 
  
• Mardi 23 mars 2010 | Du tonus pour les bras 
  
• Mardi 16 mars 2010 | Bander ball 
  
• Mardi 9 mars 2010 | Cardio militaire 
  
• Mardi 2 mars 2010 | Allons au Cirque
  
• Mardi 9 février 2010 | Le tango  
  
• Mardi 2 février 2010 | Le cheerleading 
  
• Mardi 26 janvier 2010 | Les erreurs à éviter au gym 
  
• Mardi 19 janvier 2010 | Les étirements au bureau 
  
• Mardi 12 janvier 2010 | 30 minutes d’activité physique 
  
• Mardi 5 janvier 2010 | Bâtir son programme d’entraînement « Maison » 
  

Porte-parole pour Énergie Cardio depuis 2002, Josée est éducatrice physique certifiée en conditionnement physique. Après avoir enseigné pendant 7 ans au Cégep de St-Laurent, sa formation en danse l'a graduellement amenée vers la danse aérobique: un heureux mélange de mouvements, de musique, et d'éducation physique. Son amour des gens et de l'éducation l'amène à la télévision en 1994.

Une médaille d'or aux Championnats Canadiens d'aérobie sportive l'amène à concevoir et animer 20 dvd d'exercices, à ce jour, qui s'adressent essentiellement au public Québécois. Après avoir collaboré au Journal La Presse, et au Journal de Montréal, ainsi qu'à plusieurs magazines québécois, on la retrouve surtout aujourd'hui comme animatrice et chroniqueuse à TVA. Elle a animé les émissions Tonus, Facteur de risques, Josée Gaston et Cie, et collabore depuis 1999 à Salut, Bonjour. Elle est co-auteure du livre Kilo-Cardio, vendu à plus de 125 000 copies au Québec. Elle a récemment publié son tout premier livre solo : Abdos Fessiers. Conférencière de plus en plus en demande, elle adore démystifier l'entraînement et motiver son public à vivre une vie plus active en découvrant le plaisir de bouger!

Aujourd'hui, elle collabore régulièrement à Salut, Bonjour! en présentant sa chronique En forme, les mardis vers 8h20!