• Mardi 21 mai 2013 | Bouger gratuitement 
  
• Mardi 14 mai 2013 | Les courses extrêmes 
  
• Mardi 30 avril 2013 | Des profs de gym inspirants 
  
• Mardi 23 avril 2013 | Pilates, nouveautés 2013 
  
• Mardi 9 avril 2013 | Le trampoline 
  
• Mardi 2 avril 2013 | Course à pieds 101 
  
• Mardi 19 mars 2013 | L'escalade en compétition 
  
• Mardi 12 mars 2013 | La danse irlandaise 
  
• Mardi 26 février 2013 | Des aînés actifs 
  
• Mardi 19 février 2013 | Défi Santé 5/30 Équilibre  
  
• Mardi 5 février 2013 | L’activité physique en entreprise 
  
• Mardi 29 janvier 2013 | Le speed stacking, de plus en plus populaire 
  
• Mardi 15 janvier 2013 | Jeux vidéo et entraînements physiques 
  
• Mardi 8 janvier 2013 | Du nouveau chez Énergie Cardio 
  
• Lundi 17 décembre 2012 | Programme d’exercices de survie pour les Fêtes 
  
• Mardi 11 décembre 2012 | Des idées de cadeaux de Noël 
  
• Mardi 4 décembre 2012 | Ces jeunes qui fréquentent les gyms 
  
• Mardi 20 novembre 2012 | Gadgets «tels que vus à la télé» 
  
• Mardi 13 novembre 2012 | CPE: intégrer l'activité physique au quotidien des petits  
  
• Mardi 30 octobre 2012 | Trophée Roses des Sables 
  
• Mardi 9 octobre 2012 | Hockey et coeur 
  
• Mardi 2 octobre 2012 | La danse, un sport? 
  
• Mardi 18 septembre 2012 | La course à pieds 
  
• Mardi 11 septembre 2012 | Choisir un sport en parascolaire 
  
• Mardi 4 septembre 2012 | Êtes-vous en forme? 
  
• Mardi 28 août 2012 | STUNT STAGE, Parcours et initiation à la cascade 
  
• Mardi 21 août 2012 | Initiation à la Claquette 
  
• Mardi 14 août 2012 | Des réponses à vos questions 
  
• Mardi 17 juillet 2012 | Congrès et tendances 
  
• Mardi 10 juillet 2012 | Le rugby, en plein essor 
  
• Mardi 3 juillet 2012 | Sports équestres 
  
• Mardi 26 juin 2012 | Ces précieux «psoas-iliaques» 
  
• Mardi 19 juin 2012 | En route vers Londres : le goalball 
  
• Mardi 12 juin 2012 | Les «dessous» du sport 
  
• Mardi 5 juin 2012 | On travaille nos épaules et nos bras! 
  
• Mardi 29 mai 2012 | Exercices parent-enfant 
  
• Mardi 22 mai 2012 | Des réponses à vos questions! 
  
• Mardi 15 mai 2012 | On découvre l'escrime! 
  
• Mardi 8 mai 2012 | La saison de vélo 
  
• Mardi 1 mai 2012 | MEPSE Le mois de l'éducation physique 
  
• Mardi 24 avril 2012 | Les clubs de marche 
  
• Mardi 17 avril 2012 | La méthode Feldenkrais 
  
• Mardi 10 avril 2012 | Quartier 50+ de St-Jérôme, un centre inspirant 
  
• Mardi 3 avril 2012 | Nouveautés et mises au point 
  
• Mardi 27 mars 2012 | Préparer sa saison de golf 
  
• Mardi 20 mars 2012 | Des exercices pour soulager la fibromyalgie  
  
• Mardi 13 mars 2012 | On se prépare au printemps 
  
• Mardi 28 février 2012 | Acro-gym 
  
• Mardi 21 février 2012 | À découvrir cet hiver 
  
• Mardi 14 février 2012 | Testez la condition physique de votre coeur 
  
• Mardi 7 février 2012 | Des réponses à vos questions 
  
• Mardi 31 janvier 2012 | Corriger les mauvaises habitudes qui nous font souffrir….  
  
• Mardi 24 janvier 2012 | Mince mais avec un petit ventre 
  
• Mardi 17 janvier 2012 | Défi santé + Un entraînement «par circuit» à la maison 
  
• Mardi 10 janvier 2012 | Se remettre à l'entraînement - conseils 
  
• Mardi 20 décembre 2011 | S'amuser et prendre les bonnes résolutions 
  
• Mardi 13 décembre 2011 | Cadeaux pour sportifs 
  
• Mardi 6 décembre 2011 | Des accessoires pour s'entraîner 
  
• Mardi 29 novembre 2011 | Tout savoir sur les étirements 
  

Porte-parole pour Énergie Cardio depuis 2002, Josée est éducatrice physique certifiée en conditionnement physique. Après avoir enseigné pendant 7 ans au Cégep de St-Laurent, sa formation en danse l'a graduellement amenée vers la danse aérobique: un heureux mélange de mouvements, de musique, et d'éducation physique. Son amour des gens et de l'éducation l'amène à la télévision en 1994.

Une médaille d'or aux Championnats Canadiens d'aérobie sportive l'amène à concevoir et animer 20 dvd d'exercices, à ce jour, qui s'adressent essentiellement au public Québécois. Après avoir collaboré au Journal La Presse, et au Journal de Montréal, ainsi qu'à plusieurs magazines québécois, on la retrouve surtout aujourd'hui comme animatrice et chroniqueuse à TVA. Elle a animé les émissions Tonus, Facteur de risques, Josée Gaston et Cie, et collabore depuis 1999 à Salut, Bonjour. Elle est co-auteure du livre Kilo-Cardio, vendu à plus de 125 000 copies au Québec. Elle a récemment publié son tout premier livre solo : Abdos Fessiers. Conférencière de plus en plus en demande, elle adore démystifier l'entraînement et motiver son public à vivre une vie plus active en découvrant le plaisir de bouger!

Aujourd'hui, elle collabore régulièrement à Salut, Bonjour! en présentant sa chronique En forme, les mardis vers 8h20 !