En ce début de semaine de relâche, je crois avoir trouvé une idée qui aura sans doute comme effet de vous détendre, de libérer le stress, les tensions et l’anxiété accumulés depuis les dernières semaines !

Un atelier du rire que l’on appelle simplement YOGA DU RIRE.

C’est drôle à dire mais le rire est maintenant pris au sérieux ! Il est maintenant prouvé scientifiquement que l’action de rire est bonne pour la santé.

Rire de bon cœur libère en effet des endorphines qui aident notamment à la relaxation. Le taux d’oxygène augmente dans le sang puisque rire augmente la capacité respiratoire. On remarque aussi que rire diminue les tensions artérielles, favorise la digestion et joue un rôle important dans la production d’anticorps. Alors, ce dicton pourrait très bien s’appliquer comme celui de la pomme : rire de bon cœur chaque jour, éloigne le docteur pour toujours !

Le Yoga du rire a vu le jour en Inde il y a 12 ans et on retrouve aujourd’hui plus de 2500 clubs de rire sur la planète ou des gens se réunissent une heure par semaine pour rigoler.

Au Québec, il existe une dizaine club et Linda Leclerc, ambassadrice du rire depuis septembre 2006, est la seule professeure québécoise à avoir été accréditée pour donner des formations aux futurs enseignants par le fondateur du mouvement Dr. Madan Kataria. Elle nous fera la démonstration de son savoir faire en présentant différents exercices avec quelques participants. Elle prévoit d’ailleurs amorcer une tournée provinciale pour faire découvrir les bienfaits de son art ! Les ateliers au sein des organismes et des entreprises sont de plus en plus populaires, mais elle promet de nous dévoiler son kit de survie pour les gens seuls.

Comme vous le constaterez dans la chronique, le rire est contagieux. Un peu comme un bâillement et des pleurs, le rire se propage et force le corps à se placer dans une position heureuse.

Le rire en chiffres
Il existerait 187 types de rire différents. Les femmes rient plus que les hommes, mais ce sont eux qui les font rire. Le médecin William Fry a découvert que rire durant une minute équivaut à faire du rameur pendant 10 minutes.

Pour plus d’informations : www.yogadurire.com

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